Miközben milliónyi stratégiát és tippet bevethetünk, ha tartós változást akarunk, minden ehhez az egyszerű mondatothoz megy vissza: 

Kettő szokásra vagy attól, hogy elérd a célodat!  

1) egyél kevesebbet

2) mozogj többet

Egyszerűbb nem is lehetne!  Nem könnyű, de egyszerű! 

Azok a területek amikkel elégedett vagy az életedben, azért van, mert azon a téren jó szokásaid vannak! Ennyi. 

Azok a területek, ahol nem kapod azokat az eredményeket amiket szeretnél, ott hiányoznak a produktív szokások!

Bár úgy tűnik, hogy rengeteg dologgal kell megbírkózniuk a fogyókúrázóknak, az egyetlen valódi akadályt a saját mélyen rögzült szokásmintáik jelentik! 

Ne feledd, amikor fogyókúràzol, nem a kalóriákkal küzdesz, nem is a mérleggel vagy a csokival, kizárólag a saját szokásaidat kell felülírnod! 

Ezek a szokások viszont nem csak úgy jönnek, hanem a víziódon alapulnak, így azt hiszem lesz miről beszélnünk holnap...

-TJ

ui: Egész héten a fogyás témakörével foglalkozunk, ha ismersz valakit akit érdekelhet, akkor küldd neki tovább kérlek!

+ Ha tetszett neked a blog és van a témával kapcsolatban kérdésed, szeretnél többet tudni, akkor kérdezz a ( jozseft930@gmail.com ) email címen. Igyekszem hamar válaszolni! ELKÖTELEZTEM MAGAM, HOGY SEGÍTEK, AMIVEL CSAK TUDOK!