Elérni valamit amire büszke lehetsz, sosem volt könnyű! Különösen nehéz ha úgy tűnik keményen dolgozol, mégsem haladsz sehová!  Átérzem...  Hadd meséljek valamit. 

Az egyik délután farönköket hasogattam és volt köztük néhány, ami úgy tűnt kifog rajtam. Beleütöttem a baltát, de semmi. Nem mozdult se ki, se be.  Próbálkoztam újra meg újra , de nem haladt! Teljes erőből ütöttem, még tizet, de látszatra egy centivel sem kerültem beljebb! Ha ki tudtam volna húzni a tönkből a baltát, akkor feladom és egyszerűen csak félredobom, de annyira beleszorult, hogy kénytelen voltam folytatni, hátha egyszer csak széthasad! Láss csodát. Pontosan ez történt. Minden előjel nélkül kb a 30. ütésre megtörtént amire vártam. BOOM. Úgy robbant szét a tönk mintha maga Thor csapott volna le rá!  Érdekes, nem ?!

A 30. ütésem annyival erősebb volt, mint a többi ? Kétlem. 

Akkor miért pont akkor sikerült ? 

Miközben én küszködtem és azt láttam, hogy semmit sem ér amit csinálok, a felszín alatt igenis történt valami... Nem az utolsó ütéssel hasítottam szét azt a rönköt, hanem az előtte lévő egyenként jelentéktelennek tűnő csapások mind összeadódtak és azok hasították szét!  Gondolj csak bele.   

Van olyan célod, amin dolgozol egy ideje, de úgy tűnik nem haladsz sehová és legszívesebben feladnád ?!   Tényleg fel kell adnod, vagy folytatnod kell, amíg a sok apró cselekvés összeadódik és BOOM ?! 

Na látod. 

- TJ 

2 fajta ember van ezen a világon!

Az egyik alig várja, hogy reggelente ledobja magáról a takarót és kipattanjon az ágyból! Ők lelkesednek azért, ahogyan a napjaikat tölteni fogják! 

A másik nem igazán szereti a reggeleket és addig húzza a felkelést, amíg az lehetséges! Nekik már attól rossz kedvük lesz, ha végiggondolják, mit kell csinálniuk egész nap!

Mit gondolsz melyik csoport van többségben ? Szerintem is. 

A kérdés: Mit csinál másképp az első csoport ? ( és most feltételezem, hogy te is oda szeretnél tartozni, ha még nem vagy ott )

Mondhatnánk, hogy ők biztosan több pénzt keresnek, okosabbak, vagy jobb helyre születtek és több lehetőségük van, de amikor ilyen embereket látunk, egyáltalán nem biztos, hogy gazdagok, menő munkájuk van, de még az sem, hogy ők a legjobbak abban amit csinálnak. Akkor mégis mitől érzik olyan jól magukat ?

Szerintem attól amitől bárki jól érezné magát!   A saját életüket élik, nem pedig valaki másét!

Elmondom mire gondolok! Nézzünk 2 példát! 

Sok sok generáció óta mindenki orvos nálatok a családban. Te viszont régóta dédelgeted az álmot, hogy gyerekeket szeretnél tanítani általános iskolában... Behódolsz a társadalmi nyomásnak és minden nap azt csinálod amit ki nem állhatsz, vagy a szívedre hallgatsz és csinálod amire születtél ?

Az időd véges, úgyhogy ne vesztegesd el arra, hogy valaki más életét éled! (...) Ne engedd, hogy mások véleménye túlharsogja a saját belső hangodat! De ami a legfontosabb, legyen elég bátorságod a szívedre és a megérzéseidre hallgatni! Ők valahogy már most is tudják, mivé akarsz válni valójában.

- Steve Jobs

A szüleid keményen dolgoztak és rengeteg áldozatot hoztak, hogy egyetemre tudj járni és most, hogy elvégezted mérhetetlenül büszkák rád... Az iskola utolsó évében viszont beiratkoztál egy tánc tanfolyamra és megtaláltad az igazi szenvedélyed... Rájöttél, hogy a jog mégsem a te utad és inkább táncolni szeretnél! Újra.. Behódolsz a társadalmi nyomásnak és minden nap azt csinálod amit ki nem állhatsz, vagy a szívedre hallgatsz és csinálod amire születtél ?

Tudom, hogy ijesztő! Mindenkinek az. Bárcsak lenne egy tanácsom , amit ha megfogatsz egy csapásra könnyűvé válik minden! Ilyenem sajnos nincs. Egy dolgot viszont szeretnék mondani mielőtt befejezem. A körülötted lévőknek tényleg lehetnek elvárásaik veled szemben, DE aki igazán szeret téged azt nem érdekli mit értél el. Az érdekli, hogy boldog vagy e azzal amit elértél... 

- TJ

Miért hajszolunk anyagi dolgokat ? Miért akarjuk megszerezni azt a személyt, akit kinéztünk magunknak ? Miért akarunk jobb formába kerülni ? Egyáltalán miért teszünk mi emberi lények bármit ?

Nos, ahány ember annyi logikus magyarázat létezik, de általánosságban kijelenthetjük, hogy mindannyian BIZONYOS ÉRZELMEK MEGTAPASZTALÁSÁRA TÖREKSZÜNK!  Ennyi.  Az, hogy melyek ezek az érzelmek az egyénenként eltérő, de van egy érzés, amit emberi természetünkből adódóan a legtöbben nagyon sokra értékelünk! Ez pedig az, amikor úgy érezzük, hogy TELJESEN ÉLÜNK! 

A millió dolláros kérdés: Mi kell ahhoz, hogy azt érezzük, hogy TELE VAGYUNK ÉLETTEL ?   Nos, szerintem mindenki mástól érzi ezt!  Valaki attól, hogy gyönyörű gyerekeket nevelhet, mások attól, hogy sikeresek az üzletben, valaki pedig attól, ha egész nap hegyet mászhat!  Az emberi különbözőség nem csak a külsőnkben nyilvánul meg, hanem abban is, hogy végül mi fog minket boldoggá tenni!   

Egy szabályt viszont senki nem szeghet meg!  Ha tartósan boldog akarsz maradni, akkor ezt a dolgot nem kerülheted el!  A boldogsághoz az kell, hogy NÖVEKEDJ!  

A növekedés az egyik dolog , amitől életre kel a lélek! Ha jobban belegondolunk minden élő szervezet vagy növekszik, vagy haldoklik! Komolyan. Nincs köztes állapot!  Ha a párkapcsolata nem javul, akkor éppen romlik, nem ?!  Amikor nem fogyunk, akkor hízunk... és így tovább! Az élővilágban nincs stagnálás. A szemnek talán úgy tűnhet, de a felszín alatt valami mindig történik! Mi vagy növekszünk vagy hanyatlunk!   

A növekedés végülis nem más, mint az ismereteink, határaink, tudatosságunk és komfort zónánk kitágítása olyan területen, ami érdekel bennünket! Ha növekedni akarunk olyat kell tennünk, amit korábban nem tettünk meg! 

A súlyemelő növekszik, amikor olyan súlyt emel, amit korábban meg sem próbált! 

Az üzletkötő növekszik, amikor olyan embert hív fel, akit korábban nem volt mersze! 

A diák növekszik miközben megold egy kihívást jelentő feladatot!  

A szülők növekszenek, amikor arról tanulnak, hogy nevelhetik jobban a gyerekeiket! 

Az üzlet növekszik, ha jobbá válik azok számára akiket szolgál! 

Minden ember növekszik, ha olyan tesz, amit nem volt mersze korábban! 

Tudd, hogy ez olyan törvény, amit nem kerülhetsz el. Gondolj csak bele mikor érezted utoljára igazán boldognak magad ? Fogadok, hogy növekedés/haladás történt és ettől teltél meg örömmel!  

A boldogságnak ára van! Hajlandónak lenni megfizetni annyit jelent, hogy elviseled a növekedéssel járó kényelmetlenséget!  Ez nem könnyű. Sokszor nagyon nem. A jutalom viszont, hogy azzá az emberré válsz, akivé mindig is szerettél volna...  Nos szerintem bármilyen árat megér! 

Én hiszek abban, hogy így lesz!    

- TJ 

Az előző posztban arról beszéltünk, hogyan motiválhatja gyermekét azzal, hogy az ő "nyelvén" beszél hozzá" Megállapítottuk, hogy vannak emberek, akik cselekvése elsősorban az öröm megszerzésére irányul és vannak, akik inkább a fájdalom elkerülése miatt cselekszenek! Ez azonban csak az első metaprogram volt! 

Ha valóban hatékonyan szeretne gyermekével kommunikálni, akkor meg kell ismerkedjen azzal is, amit csak úgy hívunk, hogy belső és külső referenciakeret! 

Ez a metaprogram azt szabja meg, hogy honnan jön számunkra a BIZONYOSSÁG érzése! Ez pedig nagyon fontos, mert a bizonyosság az első olyan szükséglet, ami befolyásolja a viselkedésünket! 

Honnan tudja Ön, hogy jól csinál valamit ?  Legyen az a munkája, a hobbija, vagy akármi más.  Honnan tudja, hogy jól végzi a dolgát ?  Ha erre azt válaszolja, hogy tudom, mert a barátaim mindig mondják milyen jó vagyok, vagy a főnököm rendszeresen megdicsér engem, akkor az Ön referenciakerete külső! Onnan tudja, hogy valami jó, hogy mások azt mondják!  

Amennyiben Önnek belső referenciakerete van, szinte semmit sem számít, hogy a barátai, vagy a főnőke mit gondolnak az Ön munkájáról. Ön legbelül érzi, hogy amit csinál az jó vagy rossz!

Nincs ez másképp a gyerekekkel sem!   

Tudnia kell ők melyik keretet használják, ha hatékonyan akar velük kommunikálni! 

Tegyük fel, hogy a gyermekének nagyon erős külső referenciakerete van és ezen kívül az örömszerzés az ami cselekvésre motiválja! Hogyan venné rá, hogy keményebben tanuljon és javítson az iskolai eredményein ? Biztosnak kell lennie, hogy a mondandójából kiderül, hogy mennyi örömhöz vezet majd az új viselkedés, de a külső referenciakeret miatt, azt is el kell mondania, hogy MÁSOK SZERINT IS ez a helyes dolog!!!  Valami ilyesmit mondjon: Anett, a tanárnő arról mesélt nekünk a szülőin, hogy a volt diákjai ( külső re. keret ) , akiknek legalább 4.5 volt középiskolában az átlaga, arra az egyetemre mehettek továbbtanulni, amelyikre csak akartak, így most azt a munkét végezhetik, amit imádnak csinálni!

Ez a megközelítés működni fog, mert arról beszél ami őt érdekli. Mondhatná neki, hogy ha nem tanulsz, akkor sosem lesz rendes munkád és egész életedben azt kell csinálnod mit utálsz, de egy olyan ember, aki az örömteli dolgok felé húz, nem nagyon értené ezt a megközelítést. 

Most nézzük az előző példa ellentétét! A gyermeke belső referenciakerettel rendelkezik és elsődleges stratégiája a fájdalomtól való elhúzódás! Ebben az esetben mit mondana neki ? PL: Anett, szerintem te nagyon okos lány vagy, aki elég érett ahhoz, hogy eltudja dönteni, mi a jó neki ( belső re. keret )!  Csak te tudod, hogy mit veszítesz azzal ha nem tanulsz rendesen és mit kell majd nélkülöznöd később ( fájdalomtól amitől elhúzódhat ) , azért mert nem tetted meg amiről tudtad, hogy az lenne a helyes ( ismét belső re. keret ) ! Ez a megközelítés remekül működne azoknál, akik belső referenciakerettel rendelkeznek és elsődleges motivációjuk a fájdalomtól való elhúzódás! Viszont biztosan elbukna, ha az illető külsö referenciakerettel rendelkezik!  

                                                                      Félelmetes, milyen ereje van néha egy szónak. Sorsokat sodor és életeket dönt. Egyetlen szó, amit nem kellett volna kimondani.

- Wass Albert

Ha egy magában biztos embert rá akar venni valamire azzal, hogy másik is megtették már azt a dolgot.. akkor rossz úton jár. Nem az ő nyelvét beszéli.  Ugyanez fordítva! 

Egy külső kerettel rendelkező embert ritkán lehet meggyőzni a “ csak te tudod, hogy mi a helyes” szöveggel! Apropó: A külső re. keret általában, akkor működik a legjobban, ha az érintett tud azonosulni a keret tagjaival. Pl egykorúak, ugyanabba az iskolába járnak, hasonló hobbiaik vannak stb.. 

Természetesen a gyerekek többször hallgatnak még a körülöttük lévőkre ( külső re. keret ), mint a felnőttek, akiknek több a tapasztalatuk! Az, hogy most valakinek külse re. kerete van az nem jelenti, hogy mindig is az lesz. Minél több tapasztalatot szerez egy területen, annál inkább erősödnek a belső referenciái! 

Ha Ön szülő, akkor szerintem anélkül is tudja, hogy a gyermeke melyik csoportba tartozik, hogy meg kéne kérdeznie tőle! Ha mások stratégiáját szeretné feltérképezni, akkor kérdezze meg tőlük, amit én kérdeztem Öntől pár sorral feljebb! " Honnan tudja Ön, hogy jól csinálja amit csinál ?  Legyen az a munkája, a hobbija, vagy akármi más! Honnan tudja, hogy jól végezte el a munkáját ?" 

Ha az illető azt mondja, hogy csak úgy tudom, vagy egyszerűen érzem, akkor belső referenciakerete van! Amennyiben mások véleménye a döntő nála, akkor az ő refrenciája kívülről jön! 

Ne feledje, hogy ezek a stratégiák egyenként is hatékonyak, de a legjobb ereményt, akkor érheti el ha kombinálja őket! Ahhoz, hogy ezt hatékonyan tudja csinálni lehet, hogy sokat kell gyakorolnia, de végül nagyon megéri az erőfeszítést! 

- TJ

A cím láttán talán azt gondolja, hogy lehetetlen! Már mindent megpróbáltam. Az én gyerekemet nem érdekli az iskola!  Talán.  De mi van, ha csak annyit rontott el, hogy úgy akarta befolyásolni, ahogyan Önt lehet!  Nem pedig úgy, ahogyan a gyereket...   Elmagyarázom!

Gondolkodott már azon, hogy miért viselkedünk mi emberek úgy, ahogy, ?! Nos, általánosságban kijelenthetjük, hogy minden emberi cselekvés, akörül a kényszer körül forog, hogy elkerüljük a fájdalmat és örömöt szerezzünk magunknak! Ön is. Én is. A gyerekek is... 

Végül is, miért szoktunk halogatni dolgokat ? Nem azért, mert azt gondoljuk, hogy elvégezni a dolgot pillanatnyilag FÁJDALMASABB lenne, mint nem csinálni semmit ?  Na és mi történik, amikor alig várjuk, hogy csináljunk valamit ? Mindig tudjuk, hogy az a dolog ÖRÖMTELI lesz, ugye ?!

Ez alapján tehát 2 féle módon lehet valakit befolyásolni! 

1) Megmutatjuk neki, hogy az új cselekvés mennyi örömhöz fogja juttatni! ( akkor menni fog abba az irányba ) 

2) Megmutatjuk neki, hogy a régi cselekvés mennyi fájdalomhoz vezethet! ( akkor elhúzódik tőle ) 

A helyzet viszont, hogy mindenkinek van egy domináns oldala! Ezeket hívjuk metaprogramnak!  Valakit azzal lehet megmozgatni ha, arról beszélünk neki, hogy mennyi izgalommal, élvezettel jár ( vagy bármivel amit ő örömnek nevez ) az amire rá akarjuk venni! 

Vannak azonban, akik máshogy látják a világot. Ők egy másik lencsén keresztül látnak és egy kicsit védekezőbbek. Nem azt nézik,mit nyerhetnek, hanem, hogy mit veszíthetnek! Őket azzal lehet megmozgatni, ha rámutatunk miből maradnak ki, milyen veszteség éri őket, ha nem lépnek!  Őket nem az örömszerzés, hanem a fájdalom elkerülése motiválja!  

Tegyük fel, rá akarja venni a gyermekét, hogy keményebben tanuljon! Mondhatja neki, hogy, kisfiam ha jól teljesítesz az iskolában, az lehet belőled, ami csak lenni szeretnél!  De ez csak abban az esetben fog működni, ha a gyerekét az örömszerzés motiválja!  Ha ő olyan, aki a fájdalom elől húz el, akkor az előző szöveg teljesen hidegen fogja hagyni!  Sokkal inkább azzal lehetne cselekvésre ösztönözni, ha valami ilyesmit mondana: Kisfiam, ha nem tanulsz rendesen, nem fogsz tudni bekerülni egyetlen egyetemre se és egész életedben rosszul fizető munkáid lesznek!  Máris van valami ami elől elhúzódhat! Apropó! Melyik aláhúzott mondat váltott ki érzelmet Önből ? Az az Ön domináns stratégiája!!  Most tekintsünk el attól, hogy mennyire igaz, hogy egyetem nélkül nem lehet jó munkája valakinek!  A lényeg, hogy ha befolyásolni akarunk valakit, akkor az ő nyelvén kell hozzá szólnunk! Az érzelmeire is hatással kell lennünk, nem csak a józan eszére! Ehhez nyújtanak segítséget a metaprogramok! 

                                                    "Ha megtanulsz egy idegen nyelvet, hatalmas vár kulcsát kapod a kezedbe. Csakis rajtad múlik, hogy mi mindent találsz odabent"

- Elif Safak

Tegyen egy próbát és térképezze fel, hogy az Ön gyermekét melyik irányból lehet leginkább befolyásolni! Ha megkérdezi tőle, milyen iskolába szeretne járni és ő azt mondja, hogy milyen legyen az iskola( legyenek hosszabb szünetek, érdekesek legyenek az órák ), akkor valószínű, hogy az örömszerzés motiválja. Ha azt kezdi el mondani, hogy milyen NE legyen ( Ne legyenek túl rövid szünetek, ne legyenek unalmasak az órák ), akkor a fájdalom elkerülése az elsődleges stratégiája!  Amikor ezzel megvan, már csak annyi a dolga, hogy átformálja a mondandóját az ő stratégiájára!

Ez csak az első metaprogram volt! A következő is legalább ennyire erőteljes eszköz a hatékony kommunikációhoz! Úgy hívjuk, hogy belső és külső referenciakeret! 

Az alábbi űrlapot kitöltve azonnal hozzáférhet!! 

- TJ 

Az előző posztban megbeszéltük mekkora szerepük van szokásainknak az eredményeink megteremtésében. Most nézzünk 7 gyakorlatias dolgot, amik segítenek a kívánt viselkedés ( vagy akár érzelmi ) mintáink létrehozásában!

7 tipp az új szokások kialakításához!

1. Hajlamosak vagyunk felvenni a körülöttünk lévők viselkedését, egyszerűen, mert be akarunk illeszkedni! Vágyunk rá, hogy elfogadjanak és szeressenek! Abban a környezetben ahol művelik azt a rossz szokást amitől szeretnél megszabadulni ( és valószínűleg ahol te is rászoktál ) nem fogsz tudni változtatni! Olyan környezetre van szükséged ahol megvetik a rossz szokást és támogatják a jó kialakítását ( leginkább azzal, hogy gyakorolják )

2. Tudd miért akarod azt az új szokást! Amikor arról beszélsz, hogy mit akarsz, vagy hogyan akarod, akkor a tanulmányok szerint az agy nem azon részéhez beszélsz, aminek szerepe van a viselkedésünk szabályozásában! Találj egy jó okot. Találd meg miért akarod annyira és sokkal könnyebben fog menni!

3. Alkoss egy kényszerítő jövőképet és játszd le az elmédben sokszor, érzelmekkel vegyítve, hogy leszivárogjon a tudatalattidba! Most komolyan. A szokásaid nem csak úgy vannak, hanem azon a jövőképen alapulnak, amit a tudatalatti elmédben tartasz magadnak! Aki orvosnak tanul, annak nem szokása világirodalmat magolni napi 3 órában és ugyanúgy egy leendő magyar tanàr sem ül az anatómia tankönyv felett napi 3 órát! A szokásaid mindig a jövőképeden alapulnak! Mindig. Ha most olyan dolgokat csinálsz amik szerinted nincsenek összhangban a vágyott jövőképeddel, az azt jelenti, hogy tudatosan ugyan megvan a célod, de a tudalattidba ( elméd azon része ami a viselkedésed kontrollálja ) még egy másik kép él a jövődről. Ezen kell változtatni. 

4. Minden viselkedésminta alatt érzelmi minta húzódik meg! Ez nagyon fontos. Kedves emberek udvariatlanul viselkedhetnek egy feszült érzelmi állapotban, de a durva, bunkó emberek lehetnek kedvesek egy boldog, elégedett érzelmi állapotban. Minél inkább megtanuljuk kezelni ezeket az érzelmi állapotokat, annál inkább urai leszünk a saját viselkedésünknek!

5. Bármilyen aprócska szokást akarsz is kialakítani, ÖNFEGYELEMRE lesz szükséged az elején. Jobb ha erre már most felkészülsz! Azonban én leszek az első, aki beismeri, hogy az önfegyelem hosszú távon nem elég! Lefogyni pusztán akaraterővel ? Felejtsd el. Leszokni a dohányzasról az akaraterőddel ? Elkezdeni is felesleges. Viszont, ha az új érzelmi vagy viselkedésmintában kielégülnek az érzelmi szükségleteid, akkor könnyebben fog menni, mint valaha gondoltad...

6. Nem tudsz produktív szokásokat kifejleszteni, ha korlátozó meggyőződéseid vannak azzal az eredménnyel kapcsolatban amit okozna a szokás! Előfordul, hogy valaki nem tud lefogyni, mert a vékony, csinos külső a kurvákra emlékezteti és nem akar egy lenni közülük. Lehet, hogy belefogtál egy új vállalkozásba és tudod is mit kell tenned ahhoz, hogy pénzt keress, de nem teszed, mert abban hiszel, hogy a gazdagok mind gonosz, becstelen emberek, akik kihasználják a szegényeket... Ez mind butaság, de elég ahhoz, hogy szabotálja a viselkedésed! Először meg kell szabadulnunk az ilyen aljas, helytelen hiedelmektől!

7. Írd le! Bármilyen szokást is akarj felvenni, sokat fog segíteni ha leírod. Világossá teszed az elmédnek mi után mész és mit akarsz az identitásodba foglalni! A szavak szimbólumok, amiket újra meg újra ismételve ültethetsz el az elméd azon részébe, ami a viselkedésedért felel! Ha pedig elültetsz valamit a tudatalattidba, annak ki kell fejeznie magát a viselkedéseden keresztül!  Végülis ezt hívjuk szokásnak... 

Bármelyiket is alkalmazod ezek közül, segíteni fog neked abban, hogy új eredményeket hozz létre saját magadnak és azoknak, akik fontosak neked! 

Nyomás utána!

-TJ

Mondj nekem egy területet amivel elégedetlen vagy és megmondom, hol van szükséged új szokásokra az életben! Komolyan.

Az egyik legfontosabb dolog amit ezen a blogon valaha megtanulhatsz az a következő: Ahogyan most élsz, az eredményeid, a kapcsolataid minősége, az anyagi helyzeted, az egészséged 95%-ban a szokásaid közvetlen következményei! Gondoltál erre korábban ?

Bármi is legyen amit szeretnél elérni, a szokásaid azok amik eljuttatnak oda, vagy éppen tartanak téged ott, ahol egy porcikád sem akar lenni! 

Ez olyan könnyűnek tűnik, ám sokszor továbbra is reménytelennek érezzük a változást. Leginkább, mert hisszük, hogy az eredmények belőlünk erednek, így a probléma csak velünk együtt szűnhet meg! Semmi sem áll távolabb az igazságtól. A viselkedés és érzelmi minták olyanok, mint a ruhadarabok. Le és felvehetjük őket, amikor úgy döntünk és abban a pillanatban amikor ezt megtesszük, elkezdjük az új eredményeinket létrehozni! Lehet, hogy egész életedben kövér voltál, vagy csóró és azt mondod, ez vagyok én! De ez nem igaz. Mindkét területen hiányoznak a produktív szokásminták. Kereshetsz többet, vagy nézhetsz ki jobban a tükörben, ha hajlandó vagy a rossz szokásokat jóra cserélni. Ennyi.

                                                                                          „ Nem te teremted a jövődet! Te a napi szokásaidat teremted
                                                                                                                               és majd azok teremtik meg a jövődet”
                                                                                                                                                                   - Randy Gage

Azonban…
Én leszek az első, aki beismeri, hogy új szokásokat kifejleszteni nem könnyű! Sőt... Jól tudjuk, milyen piszok nehéz lehet!

Azt is el kell mondjam, hogy van egy csomó tényező ami könnyíti, nehezíti, vagy teljesen ellehetetleníti ezeknek az új szokásoknak a kialakítását! Ha láttál korábban másokat tökéletes egészségnek örvendeni, nagyszerű kapcsolatban élni, vagy éppen tonnányi pénzt keresni és te is megpróbáltad ugyanazt elérni, de nem sikerült, az nem véletlen! Vannak dolgok amik gátolták az új szokások, eredmények létrejöttét! Olyan dolgok mint pl. az alapvető meggyőződéseid! A jó hír, hogy átveheted az irányítást ezek felett…

Ezt a blogot pusztán azért írtam, mert szeretném felhívni a figyelmed arra, hogy bármivel is legyél elégedetlen most, bármi legyen is amin változtatni szeretnél, a szokásokban rejlik a kulcs hozzá!

Pár nap múlva jön a folytatás és megnézzük mik azok a tényezők amik könnyítik, nehezítik, vagy teszik teljesen lehetetlenné a változást! Ha voltak próbálkozásaid korábban amik kudarcot vallottak, viszont elolvasod és megérted azt amiről legközelebb szó lesz, tudni fogod miért küszködtél eddig, látni fogod mit kell másképp csinálnod, érezni fogod, hogy neked is sikerülhet és több erőt, motivációt fogsz érezni magadban, mint bármikor korábban!

Ott találkozunk!

-TJ

Nekem már van új évi fogadalmam. Szerintem neked is. Tudjuk, hogy a legtöbben szeretnénk...

- Leszokni a cigiről
- Elkezdeni edzeni
- Lefogyni
- Kevesebbet költeni
- Többet utazni
- Több időt tölteni a családdal
- Szert tenni új képességekre
- Nyelvet tanulni

A felmérések szerint 92%-a ezeknek a fogadalmaknak már az első héten elbukik. Szeretném ha velünk nem ez történne!
Mit csinál másképp aki sikerrel jár ?

Tavaly ilyenkor eldöntöttem, hogy csinálok egy német nyelvvizsgát. Ezzel nem voltam egyedül. Biztos vagyok benne, hogy sok embernek van hasonló célja. Nekem azért sikerült, mert rászántam magam, hogy naponta fél órát a némettel foglalkozzak. Következetes voltam és fegyelmezett. Először úgy tűnt semmit sem haladok, de a sok apró erőfeszítés összeadódott és olyan sokat fejlődtem, hogy elsőre átmentem a vizsgán!

Kitűzhetsz bármilyen célt. Addig nem fogod elérni, amíg ki nem alakítod a szokásokat amik a vágyott eredményt produkálják!

  “Ha azt teszed amit mindig is tettél, azt fogod kapni, amit mindig is kaptál”
- Tony Robbins

Ha új eredményt akarsz, új szokásokra lesz szükséged.

Az újévi fogadalom azt jelenti, hajlandó vagy a jelenlegi szokásaidat, új szokásokra cserélni. Egyszerű. Nem könnyű, de egyszerű!

Remélem velem maradsz jövőre is. Megbeszéljük, milyen módon lehet új szokásokat formálni ! Örülök, hogy eddig itt voltál és Boldog Új Évet Kívánok!

-TJ

Képzeld el a következőt

A 10 éves osztálytalálkozódon ülsz, amikor a régi padtársad elmeséli, mennyi egzotikus országban járt mióta elballagtatok, mesél arról milyen örült hobbijai vannak, és milyen ínyec ételeket kóstolt meg ezeken az utazásokon. Eldicsekszik a szakmai sikereivel, a gyerekeivel akik már óvodába járnak és akikre természetesen mérhetetlenül büszke. Csak akkor esik le nektek, hogy neki már gyerekei is vannak. Több, mint nyilvánvaló, hogy ő aztán éli az életet.

Ha te is így élsz, akkor biztosan örülsz a sikereinek, de ha nem akkor, szerintem felteszed a kérdést, hogy neki hogyan sikerülhetett ?. Mit csinál ő másképp, mint te ?. Mit tud ő amit te nem ?.
Ami engem illet, én is sokszor voltam elégedetlen a hétköznapjaimmal. Túl sok volt a rutin. Kevés változatosság és kevés izgalom. Sajnos ezek a szürke hétköznapok hamar a részünké válnak és azt hisszük ez az élet. Nem értjük mi lett azzal a kifogyhatatlannak tűnő gyermekkori energiával és kíváncsisággal. A helyzet az, hogy nem kell így lennie! Komolyan nem.

A következőre jöttem rá:

A különbség azok között akik jelentőségteljes életet élnek, szemben azokkal akik csak vegetálnak, leginkább egyetlen szócska. IGEN.

Ők megtanultak igent mondani amikor a legtöbben azt mondják, köszönöm nem. Sajnálom, de tényleg ilyen egyszerű.

Megkeresnek egy nagyszerű üzleti lehetőséggel, de “ ki tudja nálunk még senki sem foglalkozott ilyesmivel.”

A haverod elhív egy hegymászó túrára, amikor te csak pihenni akartàl és sorozatot nézni a szomszéddal.

Meglátod, hogy a lány aki tetszik, előtted áll a sorban és arra vár, hogy megszólítsd”. Jó ezt kicsit kiszineztem. :)

Választanod kell! Igen vagy nem.

2007 tavaszán történt, hogy elhívtak a haverok egy közeli motocross pályára, megnézni hogyan edzenek a versenyzők. Akkoriban szinte minden hétvégén jártak ki nézelődni és engem is többször hívtak, de mivel semmit sem tudtam a sportágról és nem is voltam valami sportos alkat, soha nem mentem. Aztán egyszer, vagy azért mert annyiszor hívtak, vagy azért, mert ha nem megyek, tanulnom kellett volna, végülis igent mondtam. Kimentem velük. 

5 évvel később II. osztály magyar motocross bajnok lettem.
Leadtam legalább 20 kilót és kivételes fizikai kondícióba kerültem
Megismertem rengeteg nagyszerű embert ( akiket egyébként soha nem tudtam volna )
A korábbi unalmas hétköznapok eltűntek. Találtam valamit amit imádok és minden reggel határtalan lelkesedéssel ébredtem
Megszerettem a testmozgást. Drasztikusan javult az egészségi állapotom
Ami a legfontosabb, hogy minden nap tele voltam élettel. Amint megláttam azokat a gépeket, tudtam, hogy ezt akarom csinálni. Nem volt több kérdés.  És elmondhatom neked, hogy az egész egy egyszerű IGENnel kezdődött. 

Hiszek a következőben:
Ha nem vagy elégedett az életed egy részével, akkor szinte biztos vagyok benne, hogy nem mondtál igent, akkor amikor kellett volna.
Gondolj csak 3 nagyszerű emlékre az életedből. Olyanokra amik bármikor mosolyt tudnak csalni az arcodra. Mi tette lehetővé, hogy azok a dolgok megtörténjenek ? Nem az, hogy egyszer igent mondtál ? Igent egy kérésre, igent egy lehetőségre. Igent arra amire mindenki azt mondta, hogy ne csináld, mert lehetetlen...

 -TJ

Személyiségtípusok

"Mindenkinek van valamilyen elmélete az emberi természetről. Mindenkinek fontos, hogy előre jelezhesse mások viselkedését, ez pedig azt jelenti, hogy elméletekre van szükségünk, amelyek megmondják, hogy mi mozgatja az embereket." Steven Pinker

Valahol mindannyian egy tőről származunk, egy a forrásunk. Akkor mégis mi az oka, hogy egyes emberekkel azonnal megtaláljuk a közös hangot, míg másoknak már a puszta jelenléte is frusztrál minket? Többek között ennek a gyakori jelenségnek a hátteréről is lerántom a leplet a személyiségtípusokat bemutató bejegyzésemben.
Valószínűleg már hallottál arról, hogy az embereket a személyiségük alapján különböző csoportokba sorolják, más szóval kategorizálják. Sokféle osztályozási rendszer létezik, most pedig ezek egyikét, a DISC Tesztet mutatom be nektek.

A DISC teszt egy online-kérdőív alapú modell, amelyet általában a vállalatok munkaerő kiválasztásnál használnak. Röviden fogalmazva ez egy kérdőív, amelyet a jelölt kitölt és ez alapján a munkaadó el tudja dönteni, hogy alkalmas-e az adott pozíció betöltésére.
Viszont ez a modell a mindennapi életben is alkalmazható. A DISC négy csoportba sorolja az embereket a viselkedési stílusuk alapján:

D – Irányító (Domináns)
I – Kapcsolatépítő (Befolyásoló)
S – Támogató (Kitartó)
C – Elemző (Szabálytisztelő)

A DISC Tesztben az átláthatóság és a könnyebb megértés végett minden csoporthoz saját színt társítottak.

D – Irányító (Domináns)

A „piros”, tehát az irányító típusú emberek vezető típusok. Nyitottak az emberek felé, célra törők, határozottak, merészek, és nagyon gyorsan képesek dönteni. A legtöbb esetben ők lesznek egy vállalat vezetői, egy csapat kapitányai vagy egy csoport irányítói.
Erős személyiségek, akik képesek vezetni másokat. A csapatsportokban egy irányító stílusú embert választanak csapatkapitánynak, mivel nagyon jól tudja motiválni a társait. Persze, csak azért nem lesz valaki jó vezető, mert domináns típus. Viszont a sikeres irányításhoz rendelkeznie kell ezekkel a tulajdonságokkal is.

I – Kapcsolatépítő (Befolyásoló)

A „sárga” típusok a kapcsolatépítők. Ők emberközpontúak, nyitottak, bizalommal közelednek mások felé. Általában népszerűek, mivel gyorsan barátkoznak, bárkivel képesek megtalálni a közös hangnemet és elfogulatlanok. Képesek sokat beszélni, nagyon szeretik a társaságot.

S – Támogató (Kitartó)

A támogatók a DISC-ben a „zöld” színt kapták. Befelé fordulók, de ők az igazi csapatjátékosok. Stílusuk lassú tempójú és nagyon megnyugtató. Számukra igazán fontosak a szoros emberi kapcsolatok, épp ezért higgadtak, kedvesek, türelmesek, és megértők.

C – Elemző (Szabálytisztelő)

Végül, de nem utolsó sorban következzenek a „kékek”, más szóval az elemzők. Befelé fordulók és feladatközpontúak. A viselkedésük önálló és módszeres. A „pirosakhoz” hasonlóan nagyon fontos számukra a feladat elvégzése és ezért tűnhetnek kritikusnak.

Jellemző az elemzőkre a pontosság, óvatosság, precizitás, tényfeltárás. Ha beszélgetnek, általában nagyon diplomatikusak. Az ilyen típusra szokták néha mondani, hogy kimért.

Fontos megjegyezni, hogy nincs jó vagy rossz típus. De általában két meghatározó szín található meg egy emberben. Ritka az olyan eset, amikor valaki csak az egyik csoportba sorolható. Tehát mindenkiben megtalálható mind a négy stílusjegy. Viszont azt is jó, ha tudod, hogy a legtöbb embernél létezik természetes és felvett viselkedés. A természetes viselkedés az, amilyen vagy valójában. Ahogy otthon a családoddal vagy a szűk baráti köröddel viselkedsz.

Ezzel szemben a felvett viselkedés az, amit idegen környezetben mutatunk magunkból. Mivel mindenkiben van megfelelési kényszer, ezért szeretjük magunkat jobbnak mutatni. De ezt a felvett viselkedést nem tudod sokáig fenntartani, mivel viszi az energiádat és előbb vagy utóbb kiégsz. Én azt tanácsolom, hogy bátran add önmagad, olyannak, mint amilyen természetesen vagy a szűk baráti köröddel.

Amint megérted ezen viselkedési minták mozgatórugóit, másképp fogsz közelíteni az adott személyekhez. Itt is érdemes betartani az aranyszabályt, hogy először érts, azután értesd meg magad. Ha könnyebben akarsz boldogulni és kapcsolatot teremteni az emberekkel, akkor az önmagad megismerésén túl érdemes megérteni, hogy az emberek milyen okból viselkednek úgy ahogy.
Nagyvonalakban ezek alapján már Te is képes leszel magadat besorolni, hogy melyik csoportba tartozol. Minél korábban ismerkedsz meg a DISC teszttel, annál könnyebben fogsz kapcsolatot teremteni az emberekkel és ismered meg saját magad.

A bejegyzésem Nagybányai Nagy Olivér, Pongor Orsolya, Hadarics Márton: DISC A mindennapi kommunikáció és viselkedés titka című könyv alapján készült.